na czym w

[...] twojej sylwetce. Jak nie postawisz sobie jasno sprecyzowanego celu- nie będzie żadnych wyników, nie da się robić wszystkiego na raz. Musisz się zastanowić i podjąć decyzję co masz robić i z czym. Czy brzuch, czy biceps, a może plecy itd. Masa czy rzeźba. Najlepiej daj z 2-3 zdjęcia(wyraźne) to będzie można ocenić czego ci potrzeba, obiektywnie.

[...] dobre źródlo białka oprócz ryb albo jakąś smaczną rybkę??:P Aha i z czego moge uzupełnić jeszcze błonnik bo warzyw raczej nei chce juz za dużo dodawac bo mam już tych węgli prawie tyle co ma być na maxa.Ewentualnie moge papryczke dorzucic gdzieś.No bo błonnika ma być ok 30 g tak??A ja bede miał tylko z 10;/Więc czym mógłbym to uzupełnić?Pozdro.

czlowieku to o czym ty tu piszesz wiem od dawna. jednak chyba wiedza przysłania ci zdolnosc czytania ze zrozumieniem innych postów. ja caly czas pisze o przypadku kontynuowania cyklu po antku. wiec raczej nie ma tu mowy o podawaniu 1,5g omy po jakims tam czasie tylko o dzialaniu tego testa juz w czasie kiedy odstawiamy antka i tamox. dlatego mowie [...]

[...] organizmowi substancje nie mają działania ubocznego, należ dawkować je właściwie. Efekty działania są odczuwalne po kilku tygodniach (zazwyczaj po 6 do 8). Zawartość opakowania - 90 kapsułek Cena: 262 zł żródło: www.topfitness.com.pl zastanawia mnie ta wysoka cena prduktu, czym on się różni od produktów wydanych przez Olimpa czy Hi-teca?

Jeśli masz XP SP 2 to automatycznie masz na nim program - Windows Movie Maker w START->PROGRAMY. Program jest po polsku i zawiera też poradnik jak co i czym robić, więc nie powinieneś mieć problemu z obsługą. Ja korzystam z EditStudio 5, Ma więcej funkcji i przyjemniejszą, bardziej intuicyjną obsługę. Lekką wadą jest to, że program jest po [...]

[...] napisal dokladnie to co chcialem napisac jak tylko przeczytalem ten temat. To tak jak bys mial w ch*** zayebystego budulca do postawienia 5 gwiazdkowego hotelu a nie mial bys czym tego przewiezc... Marnujesz sok i tyle.. ( pomijajac potencjal zdrowie itp.) - to tak naprawde najwieksza przeszkoda, ktora jeszcze wstrzymuje mnie przed wbiciem..

[...] rekomas bo obciaza zabardzo rece .....w szczwgolnosci lokcie.....tez kiedys tak myslalem zaczolem robic duzymi ciezarami 8 ruhow max i ladnie ruszylo to moja klatke o czym swiadcza dosyc duze rozstepy ktoryh niemialem wogole .a teraz na dl palca.....apropo kontuzji .mam juz od jakiegos czasu problemy ...bola lokcie ...naggarstki nawet w [...]

Szukając lekarzy endo/andro/uro pytaj czy mają pojęcie o tym z czym do nich chcesz przyjść. Część tych lek nie bardzo się w tym odnajduje i tylko kabze wyciąga. Cenu mogą być dosyć wysokie (teraz to już w ogóle) bo tylko priv nie sądzę żebyś trafił na NFZ z leczeniem przynajmniej przez najbliższy czas. Zgaduje ze kazdy bedzie mi wmawiaj ze zna sie [...]

OK no zaraz kończe cykl to ile po ostatnim test jeszcze HCG? i co Clomid wrzucic? w jakich dawkach? i czym prolke zbic? Ss testo przed i na cyklu /SFD/2023/4/11/7fd9f8f162014b14a50a978bbe095991.jpg Zmieniony przez - Dandys23 w dniu 2023-04-11 15:25:29

a ja uważam, że Kazik jak zwykle gada głupoty! bardzo ważne jest w czym człowiek walczy! to jest ekstremalnie maksymalnie idealne połączenie prostoty, szyku, gustu i wysokich walorów użytkowych! jako grappler będziesz się w nich kulał znakomicie. ochronią także twoje genitalia przed przemieszczeniem i zmiażdżeniem. poza tym masz na nich cyfre [...]

To czym doladowac te kwasy tluszczowe?Tunczyk w wodzie na codzien, zle na cos wplywa?

[...] dostaje od rządu uk i wychodziła z tego ładna sumka. nie pamiętam niestety co to za użytkownik. wiem tylko, że chyba dorabiał rozwożeniem pizzy na czarno. jak ktoś kojarzy o czym mowa to prosiłbym o namiar. nie interesuje mnie gadka o ambicji jeżeli jadę tylko na 2 miechy i mam możliwość się ozapyerdalać i przywieźć X$ lub pobierać co tam mi mogą [...]

[...] to jest tran w kapsułkach...można kupić w aptece...pytasz o OMEGE 3 15-20zł ĆWICZE POPROSTU DLA SIEBIE ŻEBY ZBUDOWAĆ ŁADNĄ RZEŹBE. /// żeby rzeźbić trzeba najpierw mieć w czym rzeźbić, czyli trzeba zrobić mase A CEL DIETY- PODOBNO DOBRA DIETA TO 50% SUKCESU na siłowni /// OJ WIĘCEJ :) za dużo białka , obciążasz nerki...jak robisz mase nie jest [...]

Mimo wszystko uważam, że kalorii masz za mało. Czego użyłeś do wyliczenia zapotrzebowania? Jeżeli chodzi o to, że nie straciłeś nic przez tydzień, nie masz się czym martwić. Po pierwsze, utrata wagi nie trwa chwilę, trzeba na to czasu, druga sprawa to jeżeli dopiero zaczynasz to twój organizm zaczyna się bronić i komórki tłuszczowe tracą ten [...]

[...] z takimi co wymiatają juz np. 3lata .Tak samo nie chce być po 3 latach "zabijaką " tylko coś potrafic i TROCHĘ pewniej się czuć.Więc to możę pomoże .A co do wypowiedzi o tajskim boksie (za którą dziekuję ) to proszę o krótką charakterystykę .np czym sie różni od kick boxingu .Czekam na dalsze propozycje .I JESZCZE RAZ WSZYSTKIM THX !!!

Ból pleców przeszedł, więc nie wiem z czym było to związane. Jeszcze mam pytanie co do suplementów, bo nie mam większego pojęcia na ten temat. Czy są suple, które nie działają na zasadzie uzupełniania braków diety, tylko w jakiś sposób pomagają dodatkowo budować masę mięśniową, jeśli dieta jest ok ??. Nie wiem, np kreatyna?? I jeżeli takie są, to [...]

Jeśli brak Ci argumentów i rozumu w rozumieniu tego co jest przystępne a co nie to wróć do swojego lekarza niech Ci to wyłoży i być może przekona do swoich metod, które następnie wypróbujesz i się przekonasz na sobie kto i w czym miał racje.

Weź jakieś FBW z postów podwieszonych oparte o same złożone ćwiczenia, nie pchaj się w splity bo przy takiej aktywności i tak będzie ci ciężko robić masę. Czym prostszy plan tym lepiej dla ciebie na tym etapie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-15 21:55:22

[...] barku(cos z rotatorem), wykluczyło to mnie na jakies 1.5 miesiaca od treningów, i na około pół roku z ciężkich treningów barków, po kontuzji nastąpił jakiś lekki trening po czym zdecydowałem, że będę trenował pod TS, w ciągu około 5 miesięcy zrobiłem progres w TS ok. 100kg, - siad z 135 na 160, lawka z 90 na 115, martwy z 150 na 200, byłem [...]

[...] wewnętrzną strone nogi. tric: 3x8 gryfem łamanym ruchy za głowe. 3x8 nie wiem jak to powiedzieć:D ręką opieram się o ławeczke unoszę łokieć do góry żeby zrobić kąt prosty po czym wyprostowuje rękę....:D 2x15 klasyczne krzesełka środa:klata kaptury Klata: 3x8 szeroko/płasko 3x8 wąsko/płasko 3x8 szeroko/skos 3x8 wasko/skos 3x8 rozpiętki płasko [...]